Récemment, j’ai été invitée dans l’émission CQFD sur la RTS pour parler d’un sujet fascinant et pourtant rarement abordé : les muscles du visage. C’est un thème que je rencontre chaque jour dans ma pratique de chirurgienne plastique, reconstructive et esthétique, mais aussi dans mon travail autour de la beauté holistique.
Deux univers qui, à première vue, semblent éloignés, la chirurgie plastique et le face yoga (yoga du visage), mais qui, en réalité, s’appuient sur la même base : la connaissance précise de l’anatomie et du fonctionnement du visage.
Pourquoi parler des muscles du visage ?
Sous la peau, le visage est un réseau complexe de plus de 50 muscles. Vingt-deux d’entre eux, dits muscles de la mimique, sont responsables de nos expressions, tandis que quatre grands muscles assurent la mastication.
Contrairement au reste du corps, ces muscles ne s’attachent pas seulement aux os, mais directement à la peau. Ce lien unique explique pourquoi nos émotions se traduisent immédiatement sur nos traits : le visage est littéralement le miroir de notre état intérieur.
Ces muscles jouent aussi un rôle essentiel de protection (fermer les paupières, la bouche), de fonction (parler, mâcher, avaler) et d’identité esthétique.
Leur équilibre, leur tonus et leur coordination déterminent la vitalité du visage, bien plus que la seule qualité de la peau.
Ce qui change avec le temps : déséquilibre et pertes de tonus
Avec le temps, l’équilibre se dérègle. Certains muscles deviennent trop actifs : froncer les sourcils, serrer les dents, tirer la peau du cou. D’autres perdent de la tonicité : les pommettes s’affaissent, les lèvres s’affinent, l’ovale du visage se relâche.
Ce n’est pas seulement la peau qui vieillit, mais l’ensemble du système muscle–peau–fascia (et même os). C’est ce déséquilibre qui creuse les rides, alourdit les traits et donne parfois une expression plus dure que ce que nous ressentons.
Avec l’âge, les muscles du visage ne vieillissent pas tous de la même façon. Certains deviennent hyperactifs : c’est le cas du corrugator (rides du lion), du masséter (serrage des dents, mâchoire carrée), ou du platysma (cordes verticales du cou).
D’autres, au contraire, deviennent fatigués ou hypotones, comme les zygomatiques (pommettes) ou l’orbicularis oris (lèvres).
Cette dualité, trop de tension d’un côté, pas assez de soutien de l’autre, crée l’impression de relâchement ou de fatigue. C’est ce déséquilibre, plus que la simple gravité, qui modifie la forme et l’aspect du visage.
Les approches naturelles : un intérêt réel et mesurable
C’est là que des pratiques comme le face yoga, l’automassage ou le drainage doux prennent tout leur sens. Non, elles ne sont pas miraculeuses. Mais elles sont physiologiquement logiques.
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Elles détendent les muscles trop contractés, responsables des rides marquées.
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Elles réveillent ceux qui s’endorment, comme les zygomatiques qui soutiennent les joues.
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Elles relancent la circulation sanguine et lymphatique, diminuant poches et gonflements.
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Elles rééquilibrent l’ensemble du visage, redonnant lumière et cohérence aux traits.
Ces effets sont réels. Pas spectaculaires comme une injection ou une chirurgie, mais visibles, surtout avec de la régularité et une compréhension de l’anatomie.
Faire le tri dans les promesses
Sur les réseaux sociaux, on voit des “avant/après” incroyables. Mais la réalité est plus subtile. Non, vos muscles ne vont pas gonfler comme un biceps ou comme après une injection. Non, on ne peut pas « gagner dix ans » en trois semaines.
Ce qui change vraiment avec une pratique régulière et adaptée:
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le visage paraît plus ouvert,
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les traits sont moins tirés,
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l’éclat revient,
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et surtout, on retrouve une cohérence entre ce que l’on ressent et ce que l’on exprime.
C’est ce décalage, souvent, qui donne l’impression de fatigue ou de dureté. Rééquilibrer les muscles, c’est permettre au visage de refléter plus justement notre état intérieur.
Quand le naturel et le médical se rejoignent
Il y a des limites aux techniques naturelles. Quand le relâchement est marqué, quand les rides sont profondes, les exercices et massages ne peuvent pas tout corriger.
C’est là que la médecine esthétique et la chirurgie apportent des solutions complémentaires si on le souhaite :
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le microneedling ou le laser stimulent le derme et améliorent la qualité de la peau,
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la toxine botulique relâche certains muscles trop actifs,
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le lifting corrige le relâchement global de manière radicale.
Ce ne sont pas des approches opposées au naturel : ce sont des alliées, que l’on choisit selon son âge, ses besoins, ses valeurs.
Dans ma pratique, je vois chaque jour combien il est important de ne pas opposer les approches.
Le naturel et le médical ne sont pas deux camps adverses, mais deux pôles d’un même continuum qui peuvent ou non être complémentaire selon le souhait de chacun.e.
Ma vision : un visage en équilibre
Au fil des années, j’ai compris que la beauté durable naît de l’équilibre.
Entre tonicité et relâchement.
Entre science et nature.
Entre soin de la peau, entretien musculaire, hygiène de vie et paix intérieure.
C’est cet équilibre que je cherche à transmettre au travers mes ateliers de beauté holistique, mais aussi dans ma pratique médicale. Dans mes consultations, j’intègre désormais les deux dimensions : la rigueur chirurgicale et la conscience du corps.
L’objectif n’est pas l’anti-âge à tout prix, mais d’apprendre à bien vieillir naturellement, avec cohérence et sérénité.
Aller plus loin
Si ce sujet vous intrigue, vous pouvez écouter mon intervention dans l’émission CQFD sur la RTS, « Le yoga du visage, est-ce que ça marche? » et découvrir comment les muscles du visage influencent notre vieillissement.
Dans ma pratique, je propose plusieurs façons d’aller plus loin :
- La consultation Beauté Holistique : une approche personnalisée pour analyser votre visage dans sa globalité — peau, muscles, habitudes, mode de vie — et créer un plan d’action sur mesure. Découvrir la consultation
- Les ateliers Beauté Holistique : des sessions en petit groupe pour apprendre les bons gestes d’automassage, de face yoga et de drainage, et repartir avec une routine simple et efficace. Voir les prochains ateliers
- La médecine esthétique : des soins ciblés comme le microneedling, le laser ou le PRP, pour stimuler la peau et soutenir naturellement les résultats obtenus par les pratiques manuelles. Explorer les traitements
- Mon guide digital “Beauté Holistique au naturel, mes secrets de chirurgienne esthétique” est disponible ici.
C’est une porte d’entrée vers cette approche intégrative : comprendre, ressentir et agir sur son visage autrement.
